7个伤肾行为,好多人天天都在做!今日夏至,白昼渐短,但思念更长!天热必喝3杯茶,1杯祛湿、1杯养肝、1杯补肾!每天睡觉之前,坚持靠墙抬腿最适合喝茶的4个年纪,都在这里了一种很高级的睡觉法,专治睡不着!夏天常喝2杯茶,补益气血